Browsing Category

Health

വർക്കൗട്ടല്ല,അതിന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഫലം തരുന്നത്.

ആരോഗ്യത്തിന്‍റെ കാര്യത്തിൽ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ആണ് ഓരോ ദിവസം ചെല്ലുന്തോറും ഉണ്ടാവുന്നത്. ഇതിനെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കണം എന്ന് അറിയാതെ നിൽക്കുന്നവരായിരിക്കും പലരും. ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കുന്നതിന് വ്യായാമവും മറ്റും ചെയ്യുന്നവരാണ് പലരും.

നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്‌

നെല്ലിക്ക കൊണ്ടുള്ള നിരവധി വിഭവങ്ങള്‍ നമുക്കറിയാം. ഇതില്‍ തന്നെ മികച്ചു നില്‍ക്കുന്നതാണ് നെല്ലിക്ക അച്ചാര്‍. എന്നാല്‍ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ എത്രയെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. പല അത്ഭുതങ്ങളും

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ ഉപ്പിട്ട് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിച്ചാൽ അസുഖങ്ങൾ പറപറക്കും..

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് എന്തൊക്കെ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നമ്മൾ തേടുന്നുണ്ട് എന്നത് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. കാരണം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി നമ്മൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അതിലുണ്ടാവുന്ന വെല്ലുവിളികളും അൽപം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്തുണ്ടാവുന്ന ഭക്ഷണശീലവും

കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റിയിട്ടും രക്ഷയൊന്നുമില്ലേ? ഒരു വഴിയുണ്ട്. കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്!!!

കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റിയിട്ടും രക്ഷയൊന്നുമില്ലേ? ഒരു വഴിയുണ്ട്. കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്!!! ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് ശീലമാക്കിയാലോ? പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഈ പാനീയം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രിയങ്കരമാണ്.

കാന്താരിമുളക്, നെല്ലിക്ക, ഇഞ്ചി… കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ 10 ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്സ്’

അപരിചിതമായ പദമൊന്നുമല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നത്. എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പേടിയോടെ കാണുന്നതും ഈ പദത്തെയാണ്. ഇന്ത്യയിൽ കൊളസ്ട്രോളിനു ഏറ്റവും ഡിമാൻഡ് ഉള്ള സംസ്ഥാനം ഏതെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അത് കേരളം തന്നെ. കാരണം കേരളത്തിൽ ഏതാണ്ട്

മല്ലി തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ തടി, പ്രമേഹം ഒതുക്കാം.

മല്ലി നമ്മുടെ കറികളിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഇറച്ചിക്കും മീനിനും എല്ലാം സ്വാദ് വരണം എന്നുണ്ടെങ്കിൽ മല്ലി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കൂട്ടും. എന്നാൽ മല്ലി ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയുമോ? ആരോഗ്യ

മൂത്തപ്രമേഹം,കൊളസ്ട്രോൾ;അടതാപ്പ് വേവിച്ച് കഴിക്കാം.

അടതാപ്പ് എന്ന് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? എയർപൊട്ടറ്റോ എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന്. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്‍റെ പോലുള്ള കിഴങ്ങ് വർഗ്ഗമാണ് അടതാപ്പ്. കാച്ചില് പോലെ വള്ളിയിലാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മണ്ണിന് താഴെയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നതാണ്

ആയുര്‍വേദം പറയുന്ന അത്താഴശീലം.

ആയുര്‍വേദം പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ചിട്ടയോടെ ചെയ്താല്‍ ഫലം തരുന്ന പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളൊന്നും തന്നെയില്ലാത്ത ഒന്ന്. അത്താഴം നമ്മുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണശീലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. രാത്രി കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ചിട്ടകളില്‍

തണ്ണിമത്തനില്‍ നാരങ്ങനീരൊഴിച്ചൊരു ഒറ്റമൂലി രാവിലെ.

തണ്ണിമത്തന്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്ന ഒരു കാലമാണ് ഇത്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാവുന്ന പഴങ്ങളില്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. *ഉഷ്ണകാലത്ത് നല്ലൊരു ദാഹശമനിയാണ് ഈ ജ്യൂസ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു വിധ സംശയവും വേണ്ട. എന്നാല്‍

ഹൃദയാരോഗ്യദിനാചരണം: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍.

മനുഷ്യന്റെ ജീവിതശൈലിമാറ്റം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടേറെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡണ്ട് കെ വി സുമേഷ്. നിരന്തരം ഹൃദയശൂന്യമായ സംഭവങ്ങള്‍ നടക്കുന്ന അപരിഷ്‌കൃത സമൂഹത്തിലേക്കാണ് നമ്മള്‍ പോയ്‌ക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.