Browsing Category

Health

കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റിയിട്ടും രക്ഷയൊന്നുമില്ലേ? ഒരു വഴിയുണ്ട്. കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്!!!

കുറയ്ക്കാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റിയിട്ടും രക്ഷയൊന്നുമില്ലേ? ഒരു വഴിയുണ്ട്. കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്!!! ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് ശീലമാക്കിയാലോ? പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഈ പാനീയം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രിയങ്കരമാണ്.

കാന്താരിമുളക്, നെല്ലിക്ക, ഇഞ്ചി… കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ 10 ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്സ്’

അപരിചിതമായ പദമൊന്നുമല്ല കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നത്. എന്നാൽ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പേടിയോടെ കാണുന്നതും ഈ പദത്തെയാണ്. ഇന്ത്യയിൽ കൊളസ്ട്രോളിനു ഏറ്റവും ഡിമാൻഡ് ഉള്ള സംസ്ഥാനം ഏതെന്ന് ചോദിച്ചാൽ അത് കേരളം തന്നെ. കാരണം കേരളത്തിൽ ഏതാണ്ട്

മല്ലി തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ തടി, പ്രമേഹം ഒതുക്കാം.

മല്ലി നമ്മുടെ കറികളിൽ ഒഴിച്ച് കൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും ഇറച്ചിക്കും മീനിനും എല്ലാം സ്വാദ് വരണം എന്നുണ്ടെങ്കിൽ മല്ലി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കൂട്ടും. എന്നാൽ മല്ലി ആരോഗ്യത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയുമോ? ആരോഗ്യ

മൂത്തപ്രമേഹം,കൊളസ്ട്രോൾ;അടതാപ്പ് വേവിച്ച് കഴിക്കാം.

അടതാപ്പ് എന്ന് നിങ്ങള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? എയർപൊട്ടറ്റോ എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന്. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്‍റെ പോലുള്ള കിഴങ്ങ് വർഗ്ഗമാണ് അടതാപ്പ്. കാച്ചില് പോലെ വള്ളിയിലാണ് ഇത് കാണപ്പെടുന്നത്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മണ്ണിന് താഴെയാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നതാണ്

ആയുര്‍വേദം പറയുന്ന അത്താഴശീലം.

ആയുര്‍വേദം പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ചിട്ടയോടെ ചെയ്താല്‍ ഫലം തരുന്ന പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളൊന്നും തന്നെയില്ലാത്ത ഒന്ന്. അത്താഴം നമ്മുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണശീലങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്. രാത്രി കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ചിട്ടകളില്‍

തണ്ണിമത്തനില്‍ നാരങ്ങനീരൊഴിച്ചൊരു ഒറ്റമൂലി രാവിലെ.

തണ്ണിമത്തന്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്ന ഒരു കാലമാണ് ഇത്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാവുന്ന പഴങ്ങളില്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. *ഉഷ്ണകാലത്ത് നല്ലൊരു ദാഹശമനിയാണ് ഈ ജ്യൂസ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു വിധ സംശയവും വേണ്ട. എന്നാല്‍

ഹൃദയാരോഗ്യദിനാചരണം: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍.

മനുഷ്യന്റെ ജീവിതശൈലിമാറ്റം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടേറെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് പ്രസിഡണ്ട് കെ വി സുമേഷ്. നിരന്തരം ഹൃദയശൂന്യമായ സംഭവങ്ങള്‍ നടക്കുന്ന അപരിഷ്‌കൃത സമൂഹത്തിലേക്കാണ് നമ്മള്‍ പോയ്‌ക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.

ഹസ്തരേഖാശാസ്ത്രവും മനുഷ്യനും;ലോക പ്രശസ്തിയാര്‍ജ്ജിച്ച ഹസ്തരേഖാശാസ്ത്രം ഭാരതത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്.

ഹസ്തരേഖാശാസ്ത്രത്തിന് വളരെ കാലത്തെ പഴക്കവും, ആധികാരികതയുമുണ്ട്. ലോക പ്രശസ്തിയാര്‍ജ്ജിച്ച ഹസ്തരേഖാശാസ്ത്രം ഭാരതത്തിന്റെ സംഭാവനയാണ്. തലച്ചോറിലുണ്ടാകു തരംഗചലനങ്ങള്‍ കൈവെള്ളയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണംകൂടിയാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ

കട്ടൻ ചായ “ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം” അല്ല.

ഒരു തവണ എങ്കിലും കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കാത്തവരും അത് ഇഷ്ടപെടാത്തവരുമായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല . കട്ടന്‍ ചായ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നാണ് യുഎസിലെ നാഷണല്‍ സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ബയോടെക്‌നോളജി ഇന്‍ഫര്‍മേഷന്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്.അനേകം

ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജം നിലനിർത്താൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കാം ..

വീട്ടുജോലി, ഓഫിസ് ജോലി, യാത്ര….ഇങ്ങനെ ഓടിനടക്കുന്നതിനിടെ അമിതക്ഷീണം അലട്ടുന്നുണ്ടോ❓ രോഗങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണശൈലിയാകും പ്രശ്നം. ദിവസം മുഴുവൻ എനർജി നിലനിർത്താൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ക്രമം ശീലിച്ചോളൂ. ഊർജസ്വലതയേകും ഭക്ഷണം